mm

About TheBarbellGarage

This author has not yet filled in any details.
So far TheBarbellGarage has created 148 blog entries.

3 retete de dulciuri fara zahar

2018-11-06T12:09:13+00:00

Deserturi rapide și sănătoase fără zahăr adăugat Cine spune că rețetele de desert trebuie să conțină zahăr sau îndulcitor? Iată 3 retete de dulciuri fara zahar adăugat ce iti vor satisface pofta de dulce într-un mod sănatos si natural. 1. Budinca de ciocolata, avocado si ghimbir Ingrediente (pentru [...]

3 retete de dulciuri fara zahar 2018-11-06T12:09:13+00:00

34 noi recorduri mondiale au fost inregistrate pana acum la Campionatele Mondiale din Turkmenistan.

2018-11-05T13:58:59+00:00

Siteul Oficial al Federației Internaționale de Haltere informează faptul că aceste recorduri mondiale au fost înregistrate la toate categoriile (Tineret, Juniori dar și Seniori) în fiecare zi a competiției. Halterofilii din Asia, domină acest Campionat, drept dovadă fiind numărul de medalii pe care [...]

34 noi recorduri mondiale au fost inregistrate pana acum la Campionatele Mondiale din Turkmenistan. 2018-11-05T13:58:59+00:00

Exercitii pentru picioare – Masa si definire

2018-11-01T11:08:06+00:00

Prin acest articol ne propunem să îți arătăm câteva scheme de antrenament și exerciții pentru picioare prin care vei reuși să adaugi mai multă masă musculară dar și definire. Acest program de antrenament se numește Y3T (Yoda 3 Training) - și este recomandat de bodybuilderi de elită precum William Bo [...]

Exercitii pentru picioare – Masa si definire 2018-11-01T11:08:06+00:00

Romania a incheiat Europenele de Juniori si Tineret din Polonia cu 20 de medalii

2018-10-28T15:15:03+00:00

România a încheiat Campionatele Europene de haltere pentru juniori şi tineret (U23) de la Zamosc (Polonia) cu un bilanţ de 20 de medalii, dintre care 8 de aur, 4 de argint şi 8 de bronz. România a participat cu un lot de 15 sportivi, 4 băieţi şi 7 fete la juniori, trei băieţi şi o fată la Under-23. [...]

Romania a incheiat Europenele de Juniori si Tineret din Polonia cu 20 de medalii 2018-10-28T15:15:03+00:00

Campionatele Mondiale de Haltere 2018

2018-10-25T14:39:56+00:00

Campionatele Mondiale de Haltere se vor desfășura între 1 și 10 Noiembrie. Pentru prima oară atleții vor concura conform noilor clase de greutate. Pe lângă acest aspect important, trebuie să menționăm faptul că, pentru prima oară din 2015 țări precum China, Rusia, Armenia, Kazahkstan, Azerbaijan, Tu [...]

Campionatele Mondiale de Haltere 2018 2018-10-25T14:39:56+00:00

Sportivii Romani au cucerit alte 8 medalii la Europenele de Juniori.

2018-10-23T07:53:40+00:00

Sportivii români au cucerit, luni, opt noi medalii la Campionatele Europene de haltere pentru juniori de la Zamosc (Polonia). La cat. 69 kg, Paul Dumitraşcu a obţinut aurul la aruncat (170 kg) şi total (302 kg), în timp ce la smuls s-a clasat pe locul 6, cu 132 kg. La cat. 58 kg, Raluca Andreea Olar [...]

Sportivii Romani au cucerit alte 8 medalii la Europenele de Juniori. 2018-10-23T07:53:40+00:00

Ilie Constantin Ciotoiu a adus prima medalie Romaniei la Europenele de juniori si tineret din Polonia

2018-10-21T11:12:26+00:00

lie Constantin Ciotoiu a adus prima medalie a României la Campionatele Europene de haltere pentru juniori şi tineret (U23) de la Zamosc (Polonia), bronz la stilul aruncat, la cat. 56 kg, secţiunea Under-23. Ciotoiu, care a ratat toate cele trei încercări la stilul smuls (la 105 kg), a ocupat locul a [...]

Ilie Constantin Ciotoiu a adus prima medalie Romaniei la Europenele de juniori si tineret din Polonia 2018-10-21T11:12:26+00:00

Exercitii pentru trapez – Sfaturi si program de antrenament

2018-10-10T17:44:01+00:00

Adevărul este că nu există multe exercitii pentru trapez care să activeze această zonă în mod direct și izolat. Principalele exerciții sunt tragerile și ridicările (shrug), astfel, cea mai bună modalitate de a organiza o rutină pentru dezvoltarea trapezului este să incluzi procedee care lucrează ume [...]

Exercitii pentru trapez – Sfaturi si program de antrenament 2018-10-10T17:44:01+00:00

Program Calisthenics cu Andrei – Ziua 5 (VIDEO)

2018-10-08T10:49:58+00:00

Ziua 5 din programul de Calisthenics conceput de Andrei. Prima parte o gasesti AICI Antrenament Calisthenics - ziua 5   Antrenamentul are două părți la prima parte vei executa 3 runde, superset. După cum observi, ai de executat 12 respectiv 10 repetări, iar la final flotări. După ce ai atins [...]

Program Calisthenics cu Andrei – Ziua 5 (VIDEO) 2018-10-08T10:49:58+00:00

Program Calisthenics cu Andrei – Ziua 4 (VIDEO)

2018-10-07T19:02:18+00:00

Ziua 4 din programul de Calisthenics conceput de Andrei. Prima parte o gasesti AICI Antrenament Calisthenics - ziua 4 Antrenamentul are două părți la prima parte vei executa 4 seturi a cate 8 repetări. Această parte a antrenamaentului se va executa încet și cât mai controlat! Partea a doua va fi c [...]

Program Calisthenics cu Andrei – Ziua 4 (VIDEO) 2018-10-07T19:02:18+00:00
Load More Posts