Genuflexiunile cu pauză sunt extrem de eficiente, iar introduse într-un program de antrenament acestea vor stimula creșterea musculară și îți vor solicita părți ale corpului pe care genuflexiunea dinamică nu le stimulează atât de intens. În următorul clip, îl poți urmări pe Klokov executând o genufl [...]
Între timp, în Iran, legile fizicii pare că nu se aplică. Sohrab Moradi cu un Power Snatch de 180 de kg! https://www.instagram.com/p/Bihcol1BFc1/?taken-by=sohrab.moradiii Spor la antrenament! [...]
Shi Zhiyon, 69 kg a reușit să ridice la smuls 163kg, la aruncat 197 însumând un total de 360kg în cadrul Campionatelor Naționale din China! Record Mondial Neoficial! [...]
Lasha Talakhadze si Behdad Salimi, o confruntare epica la Campionatele Mondiale din 2017. De data aceasta, Lasha a mers acasa cu medalia de aur stabilind de asemenea si noi recorduri mondiale atat la smuls, cât și la total. Pentru mai multe informații recomand să urmăriți paginile IWF. Webs [...]
Atletul nostru Răzvan Martin (77 de kg) se pregătește intens pentru Campionatele Europene ce se desfășoară săptămâna aceasta în Romania la Complexul Olimpic Izvorani. 3x Snatch cu 100 kg. https://www.instagram.com/p/BgxpkDfH8aT/?taken-by=martinrazvan91 Power Clean + Jerk cu 170 de kg https://www.ins [...]
Loredana Toma se antrenează din greu pentru a-și apăra titlul de Campioană Europeană! Back squat 180 Kg https://www.instagram.com/p/BeilUADALjR/?taken-by=tomaloredanaelena O sesiune de flotări cu partener https://www.instagram.com/p/BelL0LdAggK/?taken-by=tomaloredanaelena Spor la antrenament! [...]
Loredana Toma (22 de ani, 63 de kg) a reușit un smuls (Snatch) de 106 kg și un Împins (Clean and Jerk) de 130 de kg la Campionatele Europene sub 23 de ani din Durres Albania. Clipul următor preluat de pe All Things Gym, ne prezinta sesiunea întreagă de încălzire dar și ridicările oficiale! Spor la [...]
Benjamin Hennequin (33 de ani / 92 de kg) și drumul către 280 kg x 3 repetări în sala de antrenament din Bordeaux Progresia din clip Squat 70kg, 120kg x4 120kg x3 170kg x3 170kg x2 200kg x2 220kg x5 250kg x3 280kg x3 240kg x4 260kg x3 Presa pentru piept până la 160kg x2 spor la antrenament! credi [...]
Din sala de antrenament, atleta noastră de 22 de ani, Campioană Europeană Loredana Toma (63kg) executând 3 repetări cu 170 de kg! https://www.instagram.com/p/BW73edvAn00/?taken-by=tomaloredanaelena [...]
În caz că vreți să executați o serie de abdomene cu ajutorul partenerului, Ayana Sadoyama si Eri Mitsuke au cateva idei pentru voi. Spor la antrenament! clip preluat de pe All Things Gym. [...]
