Paine proteica cu banane

Toată lumea are probabil rețeta clasică de paine cu banane dar în loc de o rețetă tradițională, îți propun o versiune delicioasă și bogată în proteine.

Această rețetă sănătoasă de paine proteica cu banane este ușor de făcut și o puteți face cu ușurință acasă folosind ingrediente pe care probabil le aveți deja în dulap.

Vrei să știi cum să faci o paine proteica cu banane care nu conține făină de grâu și nici zahăr?

Ingrediente pentru paine proteica

  • 2 banane coapte
  • 2 căni de fulgi de ovăz cu gătire rapidă
  • 1 cupă pudra proteica cu aromă de banane
  • 2 ouă
  • ½ ceașcă Splenda (îndulcitor cu puține calorii)
  • ½ cană apă
  • ¼ linguriță praf de copt
  • ½ linguriță sare
  • scorțișoară, nucșoară și ghimbir
  • Nuci măcinate (opțional)

Mod de preparare

  1. Încălzim cuptorul la 170 °C;
  2. Într-un castron zdrobim bananele la care adăugăm restul ingredientelor și amestecăm bine;
  3. Aluatul obținut se toarnă în forma pentru pâine;
  4. Se pulverizează cu ulei (la alegere) tava pentru copt și se tapetează uniform cu o lingură de pudră proteică pentru a prevenii lipirea pâinii;
  5. Coacem timp de aproximativ 40 de minute;
  6. Se lasă să se răcească înainte de a o tăia și de a o servi.

Nota* Timpul de coacere poate varia în funcție de cuptor și de dimensiunea recipientului. Înainte de a opri cuptorul, verifică dacă preparatul s-a copt folosind o scobitoare.

2018-09-13T14:46:31+00:00

Leave A Comment