Toată lumea are probabil rețeta clasică de paine cu banane dar în loc de o rețetă tradițională, îți propun o versiune delicioasă și bogată în proteine.
Această rețetă sănătoasă de paine proteica cu banane este ușor de făcut și o puteți face cu ușurință acasă folosind ingrediente pe care probabil le aveți deja în dulap.
Vrei să știi cum să faci o paine proteica cu banane care nu conține făină de grâu și nici zahăr?
Ingrediente pentru paine proteica
- 2 banane coapte
- 2 căni de fulgi de ovăz cu gătire rapidă
- 1 cupă pudra proteica cu aromă de banane
- 2 ouă
- ½ ceașcă Splenda (îndulcitor cu puține calorii)
- ½ cană apă
- ¼ linguriță praf de copt
- ½ linguriță sare
- scorțișoară, nucșoară și ghimbir
- Nuci măcinate (opțional)
Mod de preparare
- Încălzim cuptorul la 170 °C;
- Într-un castron zdrobim bananele la care adăugăm restul ingredientelor și amestecăm bine;
- Aluatul obținut se toarnă în forma pentru pâine;
- Se pulverizează cu ulei (la alegere) tava pentru copt și se tapetează uniform cu o lingură de pudră proteică pentru a prevenii lipirea pâinii;
- Coacem timp de aproximativ 40 de minute;
- Se lasă să se răcească înainte de a o tăia și de a o servi.
Nota* Timpul de coacere poate varia în funcție de cuptor și de dimensiunea recipientului. Înainte de a opri cuptorul, verifică dacă preparatul s-a copt folosind o scobitoare.
Leave A Comment