Este uleiul de peste bun pentru cresterea masei musculare?
1. Uleiul de pește are o mulțime de beneficii În Islanda, există o vorbă "Ia ulei de pește". Este primul sfat pe care îl vei primi la orice semnal de boală sau slăbiciune. Uleiul de pește este o terapie tradițională, benefică pentru toate p [...]
4 Tipuri de alimente pentru maximizarea randamentului in sala de antrenament!
Atunci când vorbim de alimentație, nu uitați: Calitatea trebuie să fie pe primul plan! Good food is healthy food. Food is supposed to sustain you so you can live better, not so you can eat more. Some people eat to live, and some people live [...]
Somnul: parte esentiala pentru recuperare si productivitate optima
Somnul este cea mai importantă parte a recuperării atunci când vorbim despre: boală, despresie, stres și în special antrenament. Când vorbim strict despre antrenamentele de forță combinate cu cele de tip cardio (haltere, crossfit) fără un s [...]
Recuperarea si cresterea masei musculare
Trebuie înțeles încă de la început, nu ajungi mai puternic doar prin ridicări de greutăți - ajungi puternic doar dacă după antrenament acorzi o importanta ridicata procesului de recuperare. Recuperarea presupune un întreg complex ce implic [...]
3 sfaturi care te ajuta in procesul de recuperare de dupa sarbatori
Sărbătorile de iarnă au trecut, iar un lucru este cert - cea mai frecvent întâlnită problemă o reprezintă kilogramele în plus. În următorul articol îți dăm 3 sfaturi prin care o să te poți recupera după mesele copioase. Important este să ac [...]
Bauturile carbogazoase si bomba cu ceas numita obezitate
Mulțumită eforturilor de a ridica nivelul de conștientizare publică asupra efectelor negative pe care băuturile carbogazoase o au asupra sănătății, consumul acestora a scăzut în Europa și America de Nord. (Mejini Neskah/Shutterstock) Un art [...]