Loading...
TEHNICI DE ANTRENAMENT 2017-10-21T16:24:16+00:00

Primele două săptămâni după ce ai început programul de forță Starting Strength: La ce te poți aștepta? – Mark Rippetoe

Starting Strength este un program de forță dezvoltat de Mark Rippetoe (antrenor și autor, cu peste 40 de ani experiență). Scopul principal al acestui program este să te facă mai puternic, prin adăugarea treptată și controlată a mai multor g [...]